헬스 (2) 썸네일형 리스트형 헬스의 거짓말-지나 콜라타 지난 주에 오랜만에 서점에 들려서 책을 둘러보았다. 서점에 직접가면 온라인으로 사는 것보다 비싸다는 걸 알면서도 책이란 읽고 싶은 마음이 생겼을때 바로바로 읽어야 한다면서 그냥 계산해버리곤 했는데, 이번에는 용케도 참고 제목을 적어와서 알라딘을 이용했다. 사실은 동생이 쌓아놓은 적립금이 꽤모여서, 내가 체감하게 되는 할인율이 엄청났기 때문에 그랬지 아니었으면 또 바로 사왔을거다. 헬스의 거짓말 - 지나 콜라타 지음, 김은영 옮김/사이언스북스 저자는 의료 · 과학기자로 운동을 좋아하는 사람이다. 기자라는 직업을 이용해서 미국에서 유행하는 각종 운동법이나 속설 등에 대해서 여러 학자들, 트레이너들과 만나면서 그 중에 어떤 것이 과학이고, 어떤 것이 마케팅인지에 관해서 알려주고 있다. 사실은 읽어보다가 느낀건.. 헬스의 기초지식을 위한 사이트 - full 오늘은 웨이트트레이닝관련 블로그입니다. 운동관련 블로그는 메타블로그 메인화면에서 찾기 힘드네요. 운동하시는 분들은 아마 블로그 같은데 흥미붙이시기 힘든 모양입니다. http://full.tistory.com/ 원래는 다음 카페로 운영되던 자료들을 블로그로 옮겨둔 블로그네요. 업데이트는 거의 안되고 있지만 부위별 운동방법을 gif애니메이션으로 소개하고 웨이트 트레이닝에 대해서 정의가 잘 되어 있는 편입니다. 이런 식으로..중량추가 턱걸이를 무한반복하는 모습을 보면 상당히 기가 죽는다는 단점이; 이런 괴물같은 그림도... 부위별 운동이 상당히 많이 나와 있습니다. 초보자들을 위한 자료들이라고 보긴 좀 어려울 만큼 힘든 운동들도 나오고요. 사실 초보자들은 '일단 하는게' 중요하거든요. 이미 웨이트트레이닝 중급.. 이전 1 다음